Du Stress au Sourire
Vous avez envie d’amener plus de sourires dans votre vie ? Être moins stressé(e) ? Transformer des situations de vie ? Cette formation en ligne est faite pour vous !
À travers environ deux heures de vidéos et des fiches de suivi pratiques, vous découvrirez des clés simples pour :
- comprendre les mécanismes du cerveau qui provoquent le stress
- apaiser votre mental et votre corps
- intégrer des stratégies simples et concrètes dans votre quotidien
Reprendre la main sur son stress, c’est s’ouvrir à une nouvelle façon de vivre. Faites de votre cerveau et de vos émotions de véritables alliés pour une vie emplie de Sourires !
Stéphanie Bourgeon
Docteure en neurosciences Formatrice
Conférencière
Coach en Processus De Matérialisation
Informations
- Théorie et pratique
- Accès à vie
- Aucun préalable en neurosciences
- 5 modules 10 étapes
- Vidéos entre 8 et 20 minutes
- Fiches de suivi
Module 1 : Introduction
Module 2 : Remettre le stress à sa place
2-1 D’où vient le stress ?
2_2 Comment fonctionne-t-il ?
Module 3 : Choisir Mon stress
3-1 Regarder mon stress autrement
3-2 Apprendre à vider mon verre
3-3 Reprendre mon souffle
Module 4 : Choisir Mon Sourire
4-1 Négocier avec mon cerveau
4-2 Écouter mon émotion
4-3 Du cercle vicieux au cercle vertueux
Module 5 : Une nouvelle manière de vivre
5-1 Notre trio gagnant Cerveau – Émotion – Corps
5-2 Notre extraordinaire capacité de changement
Mot de la fin
Bravo !